Wednesday, March 27, 2024

Sleep is the Best Medicine ЁЯТК

Sleep is the Best Medicine ЁЯТК рдиींрдж рд╕рдмрд╕े рдЕрдЪ्рдЫी рджрд╡ा рд╣ै... рд╣рдоें рдЦुрд╢ рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рд░рдЦрдиे рдХे рд▓िрдП рдЕрдЪ्рдЫी рдиींрдж рдЙрддрдиी рд╣ी рдЬрд░ूрд░ी рд╣ै рдЬिрддрдиी рдХि рдЖрд╣ाрд░ рдпा рд╡्рдпाрдпाрдо। рдЕрдЪ्рдЫी рдиींрдж рдХैрд╕े рд▓ें? рдПрд╕: рд╕्рд▓ीрдк рд╢ेрдб्рдпूрд▓ рдПрд▓: рд▓िрдоिрдЯ рдбे рдЯाрдЗрдо рдиैрдк, рд▓िрдоिрдЯ рдХैрдлीрди, рдиिрдХोрдЯीрди рдФрд░ рдЕрд▓्рдХोрд╣рд▓ рдИ: рд╡्рдпाрдпाрдо, рд╡्рдпाрдпाрдо, рд╡्рдпाрдпाрдо рдИ: рд╕ोрдиे рд╕े рджो рдШंрдЯे рдкрд╣рд▓े рдЦा рд▓ें рдкी: рдкाрд╡рд░ рдбाрдЙрди рдбिрд╡ाрдЗрд╕ेрд╕. Sleep is the best medicine ... Good sleep is as important as diet or exercise in keeping us happy and healthy. *How to get Sound SLEEP? S: Sleep Schedule L: Limit Day Time Nap, Limit Caffeine, Nicotine, and Alcohol E: Exercise, Exercise, Exercise E: Eat two hours before sleep P: Power Down Devices Dr. Suresh K Pandey рдбॉ. рд╕ुрд░ेрд╢ рдХे рдкाрдг्рдбेрдп SuVi Eye Hospital, Kota рд╕ुрд╡ि рдЖрдИ рд╣ॉрд╕्рдкिрдЯрд▓, рдХोрдЯा #WorldSleepDay #рд╡िрд╢्рд╡рдиिрдж्рд░ाрджिрд╡рд╕ #DrSureshKPandeyKota #рдбॉрд╕ुрд░ेрд╢рдХेрдкाрдг्рдбेрдпрдХोрдЯा #DrVidushiSharma #рдбॉрд╡िрджुрд╖ीрд╢рд░्рдоा #SuViEyeHospitalKota #рд╕ुрд╡िрдЖрдИрд╣ॉрд╕्рдкिрдЯрд▓рдХोрдЯा #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota #рд╕ाрдЗрдХ्рд▓िंрдЧрдХेрд╕ाрдерд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХрд╕ंрджेрд╢рдбॉрд╕ुрд░ेрд╢рдкाрдг्рдбेрдпрдХोрдЯा #beautifullife #love #beautiful #sunrise #nature #life #photography #sunset #beautifulday #beauty #lifestyle #photooftheday #happiness #enjoy #instagood #travel #music #instagram #naturelovers #beautifulworld #dance #happy #sleep #love #sleeping #sleepy #bed #cute #relax #health #goodnight #instagood #baby #instagram #night #rest #wellness #happy #bedtime #tired #life #bedroom #insomnia #mattress #sleepwell

Tuesday, March 26, 2024

рдбाॅ. рд╕ुрд░ेрд╢ рдкाрдг्рдбेрдп рдкोрд╕्рдЯ рдЧ्рд░ेрдЬुрдПрдЯ рдЗंрд╕्рдЯीрдЯ्рдпूрдЯ, рдЪंрдбीрдЧреЭ рдоें рд╕рдо्рдоाрдиिрдд рдкी.рдЬी.рдЖрдИ. рдбाрдпрд░ेрдХ्рдЯрд░ рдбाॅ. рд╡िрд╡ेрдХ рд▓ाрд▓ рдХो рднेंрдЯ рдХी рдПрдХ рдЖрдИ рд╕рд░्рдЬрди рдХी рдбाрдпрд░ी рдиाрдордХ рдкुрд╕्рддрдХ рджिрдиांрдХ 23 рдоाрд░्рдЪ, 2024, рдПрдбрд╡ांрд╕्рдб рдЖрдИ рд╕ेंрдЯрд░, рдкोрд╕्рдЯ рдЧ्рд░ेрдЬुрдПрдЯ рдЗंрд╕्рдЯीрдЯ्рдпूрдЯ, рдЪंрдбीрдЧреЭ рдоें рдЖрдпोрдЬिрдд рдлाрдЙрдг्рдбрд░्рд╕ рдбे рдк्рд░ोрдЧ्рд░ाрдо рдоें рд╕ुрд╡ि рдиेрдд्рд░ рдЪिрдХिрдд्рд╕ाрд▓рдп рдХोрдЯा рдХे рдиिрджेрд╢рдХ рдПрд╡ं рд╡рд░िрд╖्рда рдиेрдд्рд░ рд╕рд░्рдЬрди, рд▓ेрдЦрдХ рдбाॅ. рд╕ुрд░ेрд╢ рдкाрдг्рдбेрдп рдиे ‘рд╕ेрд╡ рдж рд╕ेрд╡िрдпрд░्рд╕’ рдиाрдордХ рд╡िрд╖рдп рдкрд░ рдЖрдоंрдд्рд░िрдд рдлैрдХрд▓्рдЯी рдХे рд░ूрдк рдоें рд╡्рдпाрдЦ्рдпाрди рджिрдпा। рдбाॅ. рдкाрдг्рдбेрдп рдиे рдмрддाрдпा рдХी рдЖрдИ.рдПрдо.рдП. рдХेрд░рд▓ рдж्рд╡ाрд░ा рджрд╕ рд╣рдЬाрд░ рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХों рдкрд░ рдХिрдП рдЧрдП рдЕрдз्рдпрдпрди рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░ рднाрд░рдд рдоें рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХों рдХी рдФрд╕рдд рдЖрдпु 59 рд╡рд░्рд╖ рд╣ै рдЬो рджेрд╢ рдХे рдЖрдо рдиाрдЧрд░िрдХों рд╕े 10 рд╡рд░्рд╖ рдХрдо рд╣ै। рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХों рдоें рдмреЭрддे рд╕्рдЯ्рд░ेрд╕, рдмрд░्рди рдЖрдЙрдЯ рдПрд╡ं рдЕрд╡рд╕ाрдж рдХे рдЪрд▓рддे рдЕрдоेрд░िрдХा рдЬैрд╕े рд╡िрдХрд╕िрдд рд░ाрд╖्рдЯ्рд░ рдоें рдк्рд░рддिрджिрди рдПрдХ рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХ рдЖрдд्рдорд╣рдд्рдпा рдХрд░ рд▓ेрддा рд╣ै। рднाрд░рдд рдоें рдпुрд╡ा рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХों рдоें рдЖрдХрд╕्рдоिрдХ рдоृрдд्рдпु рдХे рдк्рд░рдоुрдЦ рдХाрд░рдг рд╣ाрд░्рдЯ рдбिрдЬिрдЬ (рд╣ाрд░्рдЯ рдЕрдЯैрдХ), рдХैंрд╕рд░, рдЖрдд्рдорд╣рдд्рдпा рдЖрджि рд╣ंै। рдбाॅ. рдкाрдг्рдбेрдп рдиे рдпुрд╡ा рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХों рдоें рдЖрдХрд╕्рдоिрдХ рдоृрдд्рдпु рд░ोрдХрдиे рдХे рд▓िрдП рд╡рд░्рдХ рд▓ाрдИрдл рдмैрд▓ेंрд╕, рд╕ाрдд рдШंрдЯे рдХी рдиिрдпрдоिрдд рдиींрдж, рдиिрдпрдоिрдд рд╣ेрд▓्рде рдЪेрдХрдЕрдк рдПрд╡ं рд░ेрдЧुрд▓рд░ рдПрдХ्рд╕рд░рд╕ाрдИрдЬ рдХी рдЖрд╡рд╢्рдпрдХрддा рдкрд░ рдмрд▓ рджिрдпा । рдбाॅ. рд╕ुрд░ेрд╢ рдкाрдг्рдбेрдп рдиे рдЕрдкрдиी рдкुрд╕्рддрдХ ‘рдПрдХ рдЖрдИ рд╕рд░्рдЬрди рдХी рдбाрдпрд░ी рднाрд░рдд, рдЕрдоेрд░िрдХा рдПрд╡ं рдЖрд╕्рдЯ्рд░ेрд▓िрдпा рдоें рдоेрд░े рдЕрдиुрднрд╡’ рдкोрд╕्рдЯ рдЧ्рд░ेрдЬुрдПрдЯ рдЗंрд╕्рдЯीрдЯ्рдпूрдЯ, рдЪंрдбीрдЧреЭ рдХे рдиिрджेрд╢рдХ рдбाॅ. рд╡िрд╡ेрдХ рд▓ाрд▓, рдкрдж्рдорд╢्рд░ी рдбाॅ. рдЖрдоोрдж рдЧुрдк्рддा, рдкрдж्рдорд╢्рд░ी рдбॉ. рдЬрдЧрдд рд░ाрдо, рдбॉ. рджीрдкрдХ рдПрдбрд╡рд░्рдб, рдбॉ. рдПрдо.рдЖрд░. рдбोрдЧрд░ा, рдбॉ. рд╕ुрд░िंрджрд░ рд╕िंрд╣ рдкांрдбрд╡ (рд╡िрднाрдЧाрдз्рдпрдХ्рд╖, рдПрдбрд╡ांрд╕ рдЖрдИ рд╕ंрдЯрд░), рдбॉ. рдкाрд░्рде рдмिрд╕्рд╡ाрд╕ (рдЙрдкाрдз्рдпрдХ्рд╖, рдЕрдЦिрд▓ рднाрд░рддीрдп рдиेрдд्рд░ рд╕ोрд╕ाрдпрдЯी), рдбॉ. рдЬी. рдЖрд░. рд░ेрдб्рдбी, рдбॉ. рд╡िрдирдп рдиाँрдЧिрдпा рдХो рднी рднेंрдЯ рдХी। рд╣िंрджी рднाрд╖ा рдоें рд▓िрдЦी рдЧрдИ рдЗрд╕ рдкुрд╕्рддрдХ рдХे 25 рдЕрдз्рдпाрдпों рдоें рдбाॅ. рдкाрдг्рдбेрдп рдиे рдоेрдбिрдХрд▓ рд╡िрдж्рдпाрд░्рдеिрдпों рдХो рд╕рдлрд▓ рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХ рдмрдирдиे рдХे рд╕्рд╡рд░्рдгिрдо рд╕ूрдд्рд░ рд╕ाрдЭा рдХिрдП рд╣ै। рдЗрд╕ рдкुрд╕्рддрдХ рдХे 17рд╡ें рдЕрдз्рдпाрдп рдоें рдХोрдЪिंрдЧ рд╡िрдж्рдпाрд░्рдеिрдпों рдоें рдмреЭрддी рдЖрдд्рдорд╣рдд्рдпा рдХाрд░рдг рдПрд╡ं рд╕рдоाрдзाрди рдкрд░ рд╡िрд╕्рддाрд░ рд╕े рдЪрд░्рдЪा рдХी рдЧрдИ рд╣ै। рдкोрд╕्рдЯ рдЧ्рд░ेрдЬुрдПрдЯ рдЗंрд╕्рдЯीрдЯ्рдпूрдЯ, рдЪंрдбीрдЧреЭ рдХे рдиिрджेрд╢рдХ рдбाॅ. рд╡िрд╡ेрдХ рд▓ाрд▓ рдж्рд╡ाрд░ा рдЗрд╕ рдкुрд╕्рддрдХ рдХी рд╕рднी рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХों рдиे рдХी рднूрд░ी-рднूрд░ी рдк्рд░рд╢ंрд╕ा рдХी। рдбाॅ.рд╕ुрд░ेрд╢ рдкाрдг्рдбेрдп рдХो рдЙрдирдХे рдж्рд╡ाрд░ा рдиेрдд्рд░ рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдоें рдХिрдП рдЧрдП рдЙрд▓्рд▓ेрдЦрдиीрдп рдХाрд░्рдп рдХे рд▓िрдП рдПрдбрд╡ांрд╕ рдЖрдИ рд╕ेेंрдЯрд░, рдкी.рдЬी.рдЖрдИ. рдЪंрдбीрдЧреЭ рдХे рдбाॅ. рдЖрдоोрдж рдЧुрдк्рддा, рдбाॅ.рдЬрдЧрдд рд░ाрдо, рдбाॅ. рдЙрд╖ा рд╕िंрд╣, рдбाॅ. рд╕ुрд░िंрджрд░ рд╕िंрд╣ рдкांрдбрд╡ рдж्рд╡ाрд░ा рд╕рдо्рдоाрдиिрдд рднी рдХिрдпा рдЧрдпा । #DiaryofAnEyeSurgeon #AdvancedEyeCentrePGIMERChandigarh #AECPGIMERFoundationDay2024 #SaveTheSaviours #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota #MotivationalMessageWithCyclingDrSureshKPandey

Saturday, March 23, 2024

Privileged and honored to participate in the Advanced Eye Centre, PGIMER, Chandigarh Foundation Program on March 23, 2024. I delivered the talk 'Save The Saviours' which was received very well. #AECPGIMERFoundationDay2024 #AdvancedEyeCentreChandigarh #DiaryofAnEyeSurgeon
Wish you very and all family members a Happy and Colorful Holi. рд░ंрдЧों рдХा рдкрд░्рд╡ рд╣ोрд▓ी рдЖрдкрдХे рдЬीрд╡рди рдоें рд╕рджैрд╡ рдЙрдд्рддрдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдПрд╡ं рдЦुрд╢िрдпों рдХे рд░ंрдЧ рднрд░рддा рд░рд╣े। рд╣ोрд▓ी рдкрд░्рд╡ рдкрд░ рдЖрдкрдХो рд╡ рдЖрдкрдХे рдкрд░िрд╡ाрд░ рдХो рд╣ाрд░्рджिрдХ рдмрдзाрдИ рдФрд░ рд╢ुрднрдХाрдордиाрдПं। рдбॉ рд╕ुрд░ेрд╢ рдкाрдг्рдбेрдп, рдбॉ рд╡िрджुрд╖ी рд╢рд░्рдоा рдЯीрдо рд╕ुрд╡ि рдиेрдд्рд░ рдЪिрдХिрдд्рд╕ाрд▓рдп рдХोрдЯा। #HappyHoli2024 #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalKota #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota #MotivationalMessageWithCyclingDrSureshKPandey #HappyHoli2024 #рд╕ाрдЗрдХ्рд▓िंрдЧрдХेрд╕ाрдерд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХрд╕ंрджेрд╢рдбॉрд╕ुрд░ेрд╢рдкाрдг्рдбेрдпрдХोрдЯा

Thursday, March 21, 2024

March 22 – World Water Day On 22 March, World Water Day is observed annually to raise awareness about the importance of freshwater and advocate for the sustainable management of freshwater resources. It was recommended to celebrate in 1992 at the United Nations Conference on Environment and Development (UNCED) in Rio de Janeiro. And then, in 1993 the first World Water Day was celebrated. The theme for this year is ‘Water for prosperity and peace’. #WorldWaterDay #Waterforprosperityandpeace #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalKota #DrVidushiSharmaKota

Wednesday, March 20, 2024

March 21 - World Forestry Day On 21st March, World Forestry Day or International Day of Forests is celebrated every year to raise public awareness about the values, significance, and contributions of the forests to balance the life cycle of the earth. In 1971, World Forestry Day was established at the 23rd General Assembly of the European Confederation of Agriculture. #WorldForestryDay #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalKota #DrVidushiSharmaKota
Standing on the Shoulders of Giants is the theme World Poetry Day is celebrated every year to recognize the unique ability of poetry to capture the creative spirit of the human mind. To celebrate this day was adopted during UNESCO's 30th session in Paris in 1999. #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalKota #DrVidushiSharmaKota