Tuesday, October 31, 2023
Monday, October 30, 2023
How to Overcome Glossophobia?
Glossophobia or the fear of public speaking ranks in the number one spot of all fears, higher even than death, which takes the second spot on the list of top ten fears. Glossophobia is a very common phobia and one that is believed to affect up to 75% of the population.
Five Ps of Public Speaking:
1. Planning and Preparation
2. Practice, Practice, Practice
3. Pause
4. People Connect
5. Positive Attitude & Picture a Successful Outcome
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Saturday, October 28, 2023
Friday, October 27, 2023
Thursday, October 26, 2023
Wednesday, October 25, 2023
हर मिनट एक बच्चा इस दुनिया में अंधा हो जाता है...लगभग 80 प्रतिशत मामलों में उपचार अथवा ऑपरेशन के द्वारा दृष्टि लौटाई जा सकती है....
एक नेत्र रोग विशेषज्ञ होने का सबसे अच्छा हिस्सा रोगी को स्पष्ट रूप से देखने में मदद करके उसके जीवन में बदलाव लाने की क्षमता है। तीन महीने का बच्चा दोनो आंखों में पूर्ण मोतियाबिंद होने के कारण देखने में असमर्थ था। सुवि आई हॉस्पिटल में कल मोतियाबिंद सर्जरी एवं आई.ओ.एल. के सफल प्रत्यारोपण के साथ पोस्टीरियर कैप्सूलेक्टॉमी और एन्टीरियर विट्रेक्टॉमी की गई। सफल ऑपरेशन के बाद यह बालक अब खिलौने पकडने में समर्थ हो चुका है। माता-पिता अपने इकलौते बच्चे की रोशनी लौट आने पर अति प्रसन्न है।
Every minute one child goes blind in this world.....
The best part of being an ophthalmologist is the ability to make a difference in the lives of patients by helping them to see clearly. This 3-month child came to us with a bilateral total cataract. Cataract surgery with implantation of an IOL with posterior capsulectomy and anterior vitrectomy was done yesterday at SuVi Eye Hospital. The parents were grateful for the gift of sight to their only child.
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Monday, October 23, 2023
Saturday, October 21, 2023
YOUR BRAIN IS A SUPER COMPUTER - Dr. Suresh Pandey
YOUR BRAIN IS A SUPER COMPUTER
UPDATE IT'S SOFTWARE:
- Books
- Podcasts
- Experience
PROTECT IT'S BATTERY:
-8 hours of sleep
- Connect with nature
- Technology Detox
CLEAN IT'S HARD DRIVE:
- Meditate
-Journal
-Self Talk
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Friday, October 20, 2023
People see: "SUCCESS - "What People Don't See - Dr. Suresh Pandey
People see: "SUCCESS
"What People Don't See
Hard Work
Persistence
Late Nights
Rejections
Sacrifices
Discipline
Criticism
Doubts
Failures
Risks.
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Thursday, October 19, 2023
Wednesday, October 18, 2023
Tuesday, October 17, 2023
The 2 Percent Mindset
The 2 Percent Mindset
It’s been dubbed ‘The 2% Mindset’. Only 2% of the population goes for their dreams with confidence and excitement. Only 2% of the population choose happiness and fulfillment. Only 2% of the population gets the most out of life by exploring new things and embracing the unknown. Only 2% of the population live life without limits and act in spite of fear. Only 2% of the population throw off their bowlines and sail away from the safe harbor.
And the remaining 98% of the population?
They remain in their comfort zone and are content with just getting by. 98% of the population live their lives playing it safe, doing the right things, and save themselves for some future event that never happens. The 98% of the population enjoy being like everyone else and simply let life push them into submission because they have no guts. Deep down inside they are terrified of taking risks and end up settling for less. They really want to win, but the fear of losing is greater than the excitement of winning. 98% of the population will look back one day and know that deep down inside they didn’t go for it.
2 प्रतिशत मानसिकता
इसे 'द 2% माइंडसेट' नाम दिया गया है। केवल 2% आबादी ही आत्मविश्वास और उत्साह के साथ अपने सपनों को पूरा करती है। केवल 2% आबादी खुशी और संतुष्टि को चुनती है। केवल 2% आबादी नई चीज़ों की खोज और अज्ञात को अपनाकर जीवन का अधिकतम लाभ उठाती है। केवल 2% आबादी बिना किसी सीमा के जीवन जीती है और डर के बावजूद कार्य करती है। केवल 2% आबादी अपनी नाव फेंक देती है और सुरक्षित बंदरगाह से दूर चली जाती है।
और बाकी 98% आबादी?
वे अपने आराम क्षेत्र में रहते हैं और बस गुजारा करने में ही संतुष्ट रहते हैं। 98% आबादी अपना जीवन सुरक्षित तरीके से जीती है, सही काम करती है, और भविष्य में होने वाली किसी घटना के लिए खुद को बचाती है जो कभी नहीं होती है। 98% आबादी हर किसी की तरह होने का आनंद लेती है और जीवन उन्हें समर्पण की ओर धकेल देती है क्योंकि उनमें कोई साहस नहीं है। अंदर ही अंदर वे जोखिम लेने से डरते हैं और कम पैसों में ही समझौता कर लेते हैं। वे वास्तव में जीतना चाहते हैं, लेकिन हारने का डर जीतने के उत्साह से ज्यादा बड़ा होता है। 98% आबादी एक दिन पीछे मुड़कर देखेगी और जानेगी कि अंदर ही अंदर वे इसके लिए नहीं गए थे।
डॉ. सुरेश के. पाण्डेय
सुवि आई हॉस्पिटल, कोटा
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Monday, October 16, 2023
YOUR REAL COMPETITION - Dr. Suresh K. Pandey
OUR REAL COMPETITION
OUR COMPETITION ISN'T OTHER PEOPLE.
OUR COMPETITION IS:
1. OUR PROCRASTINATION.
2. OUR EGO.
3. THE UNHEALTHY FOOD WE ARE CONSUMING.
4. THE KNOWLEDGE WE NEGLECT TO LEARN.
5. OUR LACK OF DISCIPLINE.
6. OUR DISTRACTIONS.
7. OUR BAD HABITS.
8. THE NEGATIVE BEHAVIOR WE ARE NURTURING.
9. OUR SELF-DOUBT.
COMPETE AGAINST THESE & BE SUCCESSFUL.
Dr. Suresh K. Pandey
SuVi Eye Hospital, Kota
हमारी असली प्रतियोगिता
हमारी प्रतिस्पर्धा अन्य लोगों से नहीं है.
हमारी प्रतियोगिता है:
1. हमारी टालमटोल.
2. हमारा अहंकार.
3. हम जो अस्वास्थ्यकर भोजन खा रहे हैं।
4. वह ज्ञान जिसे हम सीखने की उपेक्षा करते हैं।
5. हमारे अंदर अनुशासन की कमी.
6. हमारा ध्यान भटकाना.
7. हमारी बुरी आदतें.
8. जिस नकारात्मक व्यवहार का हम पालन-पोषण कर रहे हैं।
9. हमारा आत्म-संदेह।
इनके विरुद्ध प्रतिस्पर्धा करें और सफल बनें।
डॉ. सुरेश के. पाण्डेय
सुवि आई हॉस्पिटल, कोटा
Sunday, October 15, 2023
Don't be a Buddha-like an elephant - Dr. Suresh Pandey
Don't be a Buddha-like an elephant
Baby elephants are taught from birth to remain within a very small space. His mahout ties his leg with a rope to a wooden peg deep in the ground. Due to this, the baby elephant is confined to a limited space which is determined by the length of the rope – the baby elephant's comfort zone. Although the baby elephant will initially try to break the rope, the rope is very strong, and eventually the baby elephant realizes that it cannot break the rope. He learns that he has to stay within the space determined by the length of the rope.
When this baby elephant grows into a five-ton giant who can easily break the rope, he still does not do so; He doesn't even try, because as a child he realized that breaking the rope was beyond his strength. With this trick, even the biggest elephant can be kept tied with the thinnest rope.
Perhaps the same is true of you too. You too are still tied, within your comfort zone, to something that is as small and weak as the rope and peg that keep the elephant under control, except that your rope is stronger than those Boundaries are made up of binding beliefs and images that you received and internalized as a child. If this description rings true for you. So the good news is that you can change your comfort zone. Are. How? There are three different methods:
1. To reaffirm that you have what you want; You can use positive self-talk and determination to ensure you are doing what you want to do and living the situation you want to be in.
2. You can create powerful and effective new internal images of what you want, what you want, what you are doing, and what you want to be.
3. You can change your behavior in a simple way.
All three of these are solutions that will help you come out of your comfort zone.
हाथी जैसे बुद्ध मत बनिए
हाथी के बच्चे को जन्म से ही बहुत छोटी-सी जगह के भीतर बने रहने के लिए सिखाया जाता है। उसका महावत उसकी टाँग को रस्से से ज़मीन में गहरे से लकड़ी के खूँटे के साथ बाँध देता है। इससे हाथी का बच्चा उतनी भर जगह में सीमित रहता है जो रस्से की लम्बाई - हाथी के बच्चे के सुविधा क्षेत्र - से तय होती है। हालाँकि हाथी का बच्चा शुरू-शुरू में रस्से को तोड़ने की कोशिश करेगा, पर रस्सा बहुत मज़बूत होता है और अन्ततः हाथी के बच्चे को यह एहसास हो जाता है कि वह रस्से को तोड़ नहीं सकता। वह सीख जाता है कि उसे उतनी भर जगह के भीतर ही रहना है जो रस्से की लम्बाई ने निर्धारित की है।
जब हाथी का यह बच्चा बढ़ कर पाँच टन के एक दानव में बदल जाता है जो बड़ी आसानी से उस रस्से को तोड़ सकता है, तब भी वह ऐसा नहीं करता; वह कोशिश भी नहीं करता, क्योंकि एक बच्चे के तौर पर उसे यह अनुभव हुआ था कि रस्से को तोड़ना उसकी ताक़त के बाहर था। इस तरकीब से बड़े-से-बड़ा हाथी भी सबसे नाज़ुक छोटी-सी रस्सी से बाँध कर रखा जा सकता है।
शायद यही आपके सिलसिले में भी सही है आप भी अब तक अपने सुविधा के दायरे के भीतर किसी ऐसी चीज़ से बँधे हैं जो उतनी ही छोटी और कमज़ोर है जैसे वह रस्सा और खूँटा जो हाथी को क़ाबू में रखता है, सिवा इसके कि आपकी रस्सी उन सीमा बाँधने वाले विश्वासों और छवियों से बनी है जो आपको छुटपन में मिले और आपने उन्हें अपना लिया। अगर यह वर्णन आप पर सही उतरता है। तो खुशख़बरी यह है कि आप अपने सुविधा के दायरे को बदल सकते । हैं। कैसे ? इसके तीन अलग-अलग तरीके हैं :
1. आप इस बात को पुष्ट करने के लिए कि जो आप चाहते हैं, वह आपके पास है; जो आप करना चाहते हैं, वह आप कर रहे हैं और जिस हाल में आप रहना चाहते हैं, उस हाल में रह रहे हैं, अपने आप से सकारात्मक बातचीत और संकल्प का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. आप शक्तिशाली और असरदार नयी आन्तरिक छवियाँ निर्मित कर सकते हैं कि आप जो चाहते हैं, वह आपके पास है, वही आप कर रहे हैं और वैसा ही आप होना चाहते हैं।
3. आप सीधे-सादे ढंग से अपना व्यवहार बदल सकते हैं।
ये तीनों ही उपाय ऐसे हैं जो आपको अपने सुविधा के दायरे से बाहर आने में मदद देंगे।
डॉ.सुरेश पाण्डेय
सुवि नेत्र चिकित्सालय, कोटा
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Baby elephants are taught from birth to remain within a very small space. His mahout ties his leg with a rope to a wooden peg deep in the ground. Due to this, the baby elephant is confined to a limited space which is determined by the length of the rope – the baby elephant's comfort zone. Although the baby elephant will initially try to break the rope, the rope is very strong, and eventually the baby elephant realizes that it cannot break the rope. He learns that he has to stay within the space determined by the length of the rope.
When this baby elephant grows into a five-ton giant who can easily break the rope, he still does not do so; He doesn't even try, because as a child he realized that breaking the rope was beyond his strength. With this trick, even the biggest elephant can be kept tied with the thinnest rope.
Perhaps the same is true of you too. You too are still tied, within your comfort zone, to something that is as small and weak as the rope and peg that keep the elephant under control, except that your rope is stronger than those Boundaries are made up of binding beliefs and images that you received and internalized as a child. If this description rings true for you. So the good news is that you can change your comfort zone. Are. How? There are three different methods:
1. To reaffirm that you have what you want; You can use positive self-talk and determination to ensure you are doing what you want to do and living the situation you want to be in.
2. You can create powerful and effective new internal images of what you want, what you want, what you are doing, and what you want to be.
3. You can change your behavior in a simple way.
All three of these are solutions that will help you come out of your comfort zone.
हाथी जैसे बुद्ध मत बनिए
हाथी के बच्चे को जन्म से ही बहुत छोटी-सी जगह के भीतर बने रहने के लिए सिखाया जाता है। उसका महावत उसकी टाँग को रस्से से ज़मीन में गहरे से लकड़ी के खूँटे के साथ बाँध देता है। इससे हाथी का बच्चा उतनी भर जगह में सीमित रहता है जो रस्से की लम्बाई - हाथी के बच्चे के सुविधा क्षेत्र - से तय होती है। हालाँकि हाथी का बच्चा शुरू-शुरू में रस्से को तोड़ने की कोशिश करेगा, पर रस्सा बहुत मज़बूत होता है और अन्ततः हाथी के बच्चे को यह एहसास हो जाता है कि वह रस्से को तोड़ नहीं सकता। वह सीख जाता है कि उसे उतनी भर जगह के भीतर ही रहना है जो रस्से की लम्बाई ने निर्धारित की है।
जब हाथी का यह बच्चा बढ़ कर पाँच टन के एक दानव में बदल जाता है जो बड़ी आसानी से उस रस्से को तोड़ सकता है, तब भी वह ऐसा नहीं करता; वह कोशिश भी नहीं करता, क्योंकि एक बच्चे के तौर पर उसे यह अनुभव हुआ था कि रस्से को तोड़ना उसकी ताक़त के बाहर था। इस तरकीब से बड़े-से-बड़ा हाथी भी सबसे नाज़ुक छोटी-सी रस्सी से बाँध कर रखा जा सकता है।
शायद यही आपके सिलसिले में भी सही है आप भी अब तक अपने सुविधा के दायरे के भीतर किसी ऐसी चीज़ से बँधे हैं जो उतनी ही छोटी और कमज़ोर है जैसे वह रस्सा और खूँटा जो हाथी को क़ाबू में रखता है, सिवा इसके कि आपकी रस्सी उन सीमा बाँधने वाले विश्वासों और छवियों से बनी है जो आपको छुटपन में मिले और आपने उन्हें अपना लिया। अगर यह वर्णन आप पर सही उतरता है। तो खुशख़बरी यह है कि आप अपने सुविधा के दायरे को बदल सकते । हैं। कैसे ? इसके तीन अलग-अलग तरीके हैं :
1. आप इस बात को पुष्ट करने के लिए कि जो आप चाहते हैं, वह आपके पास है; जो आप करना चाहते हैं, वह आप कर रहे हैं और जिस हाल में आप रहना चाहते हैं, उस हाल में रह रहे हैं, अपने आप से सकारात्मक बातचीत और संकल्प का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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3. आप सीधे-सादे ढंग से अपना व्यवहार बदल सकते हैं।
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हाथी के बच्चे को जन्म से ही बहुत छोटी-सी जगह के भीतर बने रहने के लिए सिखाया जाता है। उसका महावत उसकी टाँग को रस्से से ज़मीन में गहरे से लकड़ी के खूँटे के साथ बाँध देता है। इससे हाथी का बच्चा उतनी भर जगह में सीमित रहता है जो रस्से की लम्बाई - हाथी के बच्चे के सुविधा क्षेत्र - से तय होती है। हालाँकि हाथी का बच्चा शुरू-शुरू में रस्से को तोड़ने की कोशिश करेगा, पर रस्सा बहुत मज़बूत होता है और अन्ततः हाथी के बच्चे को यह एहसास हो जाता है कि वह रस्से को तोड़ नहीं सकता। वह सीख जाता है कि उसे उतनी भर जगह के भीतर ही रहना है जो रस्से की लम्बाई ने निर्धारित की है।
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शायद यही आपके सिलसिले में भी सही है आप भी अब तक अपने सुविधा के दायरे के भीतर किसी ऐसी चीज़ से बँधे हैं जो उतनी ही छोटी और कमज़ोर है जैसे वह रस्सा और खूँटा जो हाथी को क़ाबू में रखता है, सिवा इसके कि आपकी रस्सी उन सीमा बाँधने वाले विश्वासों और छवियों से बनी है जो आपको छुटपन में मिले और आपने उन्हें अपना लिया। अगर यह वर्णन आप पर सही उतरता है। तो खुशख़बरी यह है कि आप अपने सुविधा के दायरे को बदल सकते । हैं। कैसे ? इसके तीन अलग-अलग तरीके हैं :
1. आप इस बात को पुष्ट करने के लिए कि जो आप चाहते हैं, वह आपके पास है; जो आप करना चाहते हैं, वह आप कर रहे हैं और जिस हाल में आप रहना चाहते हैं, उस हाल में रह रहे हैं, अपने आप से सकारात्मक बातचीत और संकल्प का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. आप शक्तिशाली और असरदार नयी आन्तरिक छवियाँ निर्मित कर सकते हैं कि आप जो चाहते हैं, वह आपके पास है, वही आप कर रहे हैं और वैसा ही आप होना चाहते हैं।
3. आप सीधे-सादे ढंग से अपना व्यवहार बदल सकते हैं।
ये तीनों ही उपाय ऐसे हैं जो आपको अपने सुविधा के दायरे से बाहर आने में मदद देंगे।
Don't be a Buddha like an elephant
Baby elephants are taught from birth to remain within a very small space. His mahout ties his leg with a rope to a wooden peg deep in the ground. Due to this, the baby elephant is confined to a limited space which is determined by the length of the rope – the baby elephant's comfort zone. Although the baby elephant will initially try to break the rope, the rope is very strong and eventually the baby elephant realizes that it cannot break the rope. He learns that he has to stay within the space determined by the length of the rope.
When this baby elephant grows into a five-ton giant who can easily break the rope, he still does not do so; He doesn't even try, because as a child he realized that breaking the rope was beyond his strength. With this trick, even the biggest elephant can be kept tied with the thinnest rope.
Perhaps the same is true of you too. You too are still tied, within your comfort zone, to something that is as small and weak as the rope and peg that keep the elephant under control, except that your rope is stronger than those Boundaries are made up of binding beliefs and images that you received and internalized as a child. If this description rings true for you. So the good news is that you can change your comfort zone. Are. How ? There are three different methods:
1. To reaffirm that you have what you want; You can use positive self-talk and determination to ensure you are doing what you want to do and living the situation you want to be in.
2. You can create powerful and effective new internal images of what you want, what you want, what you are doing, and what you want to be.
3. You can change your behavior in a simple way.
All three of these are solutions that will help you come out of your comfort zone.
डॉ.सुरेश पाण्डेय
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Saturday, October 14, 2023
Friday, October 13, 2023
Thursday, October 12, 2023
Tuesday, October 10, 2023
Monday, October 9, 2023
Fellowship orientation program and welcome of Dr. Rajneesh Singh, who traveled from Rewa (MP) for a short-term fellowship program at SuVi Eye Hospital Kota under the guidance of Dr. Nipun Bagrecha.
Dr Rajneesh Singh completed MS Ophthalmology training from medical college Rewa (MP).
Thanks.
Dr. Suresh K Pandey
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Sunday, October 8, 2023
Saturday, October 7, 2023
Thanks, team KDOS (Kota Division Ophthalmological Society)
Thanks, team KDOS (Kota Division Ophthalmological Society) for organizing an excellent CME program. Dr Rajesh Sinha (Professor Cornea Unit, Dr R P Centre, AIIMS, New Delhi) participated as a Guest Speaker and shared his experience on the management of microbial keratitis. My presentation was on the pearls and pitfalls of Phakic lens implantation. Dr. Ashok Meena (President KDOS) presented on the management of a Traumatic Cataract with iris repair. Thanks. Dr Suresh K Pandey
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