How to get Sound SLEEP

Sleep is the best medicine ... Good sleep is as important as diet or exercise in keeping us happy and healthy. How to get Sound SLEEP S: Sleep Schedule L: Limit Day Time Nap, Limit Caffeine, Nicotine, and Alcohol E: Exercise, Exercise, Exercise E: Eat two hours before sleep P: Power Down Devices नींद सबसे अच्छी दवा है... हमें खुश और स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद उतनी ही जरूरी है जितनी कि आहार या व्यायाम। अच्छी नींद कैसे लें एस: स्लीप शेड्यूल एल: लिमिट डे टाइम नैप, लिमिट कैफीन, निकोटीन और अल्कोहल ई: व्यायाम, व्यायाम, व्यायाम ई: सोने से दो घंटे पहले खा लें पी: पावर डाउन डिवाइसेस #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalKota #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota #साइक्लिंगकेसाथसकारात्मकसंदेशडॉसुरेशपाण्डेयकोटा #beautifullife #love #beautiful #sunrise #nature #life #photography #sunset #beautifulday #beauty #lifestyle #photooftheday #happiness #enjoy #instagood #travel #music #instagram #naturelovers #beautifulworld #dance #happy #sleep #love #sleeping #sleepy #bed #cute #relax #health #goodnight #instagood #baby #instagram #night #rest #wellness #happy #bedtime #tired #life #bedroom #insomnia #mattress #sleepwell #sleepbetter #home #dream #sleep #love #sleeping #sleepy #bed #cute #relax #health #goodnight #instagood #cat #baby #instagram #night #rest #wellness #happy #bedtime #tired #life #bedroom #cats #insomnia #mattress #sleepwell #sleepbetter #home #dream