हम सबके पास दिन के वही 24 घंटे हैं, पर हम समय को घड़ी की सुइयों में उलझा देते हैं। कोई मुस्कुराने को वक़्त नहीं निकालता, कोई माँ का हाल पूछने को नहीं रुकता। बच्चा रोज़ दरवाज़े पर पापा की राह देखता है, पर जवाब वही—"बेटा, अभी समय नहीं।" वो दादी की गोद, जिसमें कभी सुकून की नींद मिलती थी, अब सिर्फ़ यादों की तस्वीर बनकर रह गई। जब वो हमें पुकारती थीं, हम कहाँ थे? मीटिंग्स में, स्क्रीन पर, या उस दौड़ में, जहाँ समय हमारा नहीं, सिर्फ़ टारगेट्स का था। हम सफलता के पीछे भाग रहे हैं, नाम के पीछे, अगले लक्ष्य के पीछे। पर कभी ठहरकर सोचा, जिस दिल की धड़कनें हमें दौड़ने की ताकत देती हैं, उनकी बात सुनने का वक़्त कब निकालेंगे? “जिस दिन आपने समय को घड़ी की सुई नहीं, अपनों की धड़कन समझ लिया, उसी दिन आपने जीना सीख लिया।” ये मेरे शब्द नहीं, ज़िंदगी का वो सबक है, जो हर साँस हमें सिखाती है। कभी सूरज को डूबते देखो, बिना वजह पार्क में बैठो, बच्चों की हँसी में खो जाओ। उनकी आँखों की चमक पढ़ो, जो तुम्हारे लिए जलती है। ये छोटे-छोटे पल ही ज़िंदगी का असली खजाना हैं। पर हमने ज़िंदगी को काम और व्यस्तता में बाँट दिया। हमने सोचा, समय तो हमेशा रहेगा। लेकिन जब साँसें धीमी पड़ती हैं, जब वक़्त सचमुच फिसलने लगता है, तब समझ आता है—हमने समय नहीं, खुद को खो दिया था। आज रुक जाओ। माँ के साथ एक कप चाय की चुस्की लो। बच्चों के साथ बेवजह ठहाके लगाओ। दादी की पुरानी कहानियों में डूब जाओ। अपनों को गले लगाकर कह दो कि वो तुम्हारी दुनिया हैं। क्योंकि ये पल, ये लोग, ये धड़कनें—यही तुम्हारी ज़िंदगी हैं। कल शायद सब हो, पर तुम ना हो। समय को अपनों की मुस्कान बनाओ, और आज से जीना शुरू करो। क्योंकि सच्ची ज़िंदगी वो है, जो दिल से दिल तक जाती है। डॉ. सुरेश कुमार पाण्डेय लेखक, प्रेरक वक्ता, नेत्र सर्जन, कोटा #समय #ज़िंदगी #प्रेरणा #परिवार #खुशियाँ #दिलकीधड़कन #जीयोजीभर #अबजीओ #DrSureshKPandey #SuViEyeHospitalKota #EmotionalPost #LiveInTheNow #खुदसेप्यार #माँकासाथ #ZindagiJeelo We all have the same 24 hours, yet we’re always chasing time. Some don’t find a moment to smile, others don’t pause to ask how Mom’s doing. A child waits at the door for Dad, only to hear, “Not now, beta, I’m busy.” The warmth of Grandma’s lap, where we once found peace, is now just a faded memory. When she called for us, where were we? Stuck in meetings, glued to screens, or lost in a race where time was never ours—just a string of deadlines. We’re running after success, followers, and the next big goal. But have you ever stopped to listen to the heartbeats that keep you going? “The day you see time not as ticking hands but as the heartbeat of your loved ones, that’s the day you truly start living.” These aren’t just words; they’re life’s deepest lesson. Watch a sunset. Sit in a park for no reason. Lose yourself in your child’s laughter. See the spark in their eyes that shines for you. These tiny moments are life’s real treasure. But we’ve sliced life into work and busyness, thinking, “There’s always time.” When breaths slow and time slips away, we realize—we didn’t lose time; we lost ourselves. Today, pause. Share a cup of tea with Mom. Laugh with your kids for no reason. Listen to Grandma’s old stories. Hug your loved ones and tell them they’re your world. These moments, these people, these heartbeats—they’re your life. Tomorrow might have everything, but you might not be there. Make time for the warmth of your loved ones’ smiles, and start living today. True life is what flows from heart to heart. Dr. Suresh K. Pandey Author, Motivational Speaker, Eye Surgeon, Kota #Time #Life #Inspiration #Family #Happiness #Heartbeat #LiveFully #LiveNow #DrSureshKPandey #SuViEyeHospitalKota #EmotionalPost #LoveYourself #MomentsWithMom #ZindagiJeelo

At just 42, Shefali Jariwala’s sudden departure on her eternal journey has left hearts shattered. Her radiant smile, fitness, and vibrant spirit seemed untouchable, yet the glamorous world often hides silent storms beneath its shine. That day, Shefali was fasting. She took her routine anti-aging injection in the morning and some pills in the evening. At night, her blood pressure plummeted, her body trembled, and a massive cardiac arrest stole her life. Shockingly, she had no history of heart issues. Was it mere coincidence, or was something brewing inside? Science warns that anti-aging injections, especially during fasting, can disrupt electrolytes and heart rhythm. Taking meds on an empty stomach can crash blood pressure or destabilize heartbeats. These injections, promising eternal youth, may trigger hormonal imbalances, kidney strain, or even vascular inflammation. Shefali’s story exposes the billion-dollar cosmetic industry that sells dreams of endless beauty. Glowing skin and anti-aging treatments lure millions, but at what cost? These products and procedures can jeopardize our health. Her loss isn’t just a tragedy—it’s a wake-up call. Beauty and glamour pale before health and safety. Before chasing this industry’s promises, listen to your body. Every injection, pill, or fast needs caution. Life is precious—don’t trade it for fleeting shine. Embrace aging’s beauty, for true radiance lies in living fully. Let’s make this tragedy a lesson. Prioritize your body’s needs, because real beauty shines from within. Dr. Suresh Pandey, Kota #ShefaliJariwala #HeartHealth #AntiAgingRisks #CosmeticIndustry #StayHealthy #StaySafe #LifeFirst #RIPShefali #DrSureshKPandey #शेफाली_जरीवाला #सेहत_सबसे_पहले #एंटीएजिंग_खतरे #उपवास_सावधानी #हृदय_स्वास्थ्य #ज़िंदगी_अनमोल #स्वास्थ्य_जागरूकता #RIPShefali #कॉस्मेटिकइंडस्ट्री #स्वस्थरहें #सुरक्षितरहें #जीवनपहले #RIPShefali #खालीपेटदवाइयां #HormoneTherapy #JournalOfClinicalEndocrinologyAndMetabolism #AmericanJournalOfCardiology #CardiacArrest #HealthOverLooks #FastWithCare #RIPShefali #DrSureshKPandeyKota #DrVidushiSharmaKota #SuViEyeHospitalKota #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota

Imagine the joy of helping someone see the world clearly again! As ophthalmologists, there's nothing more rewarding than transforming lives through vision. Recently, at SuVi Eye Institute Kota, we helped a patient bid farewell to heavy -11.50 Diopter glasses (with -2.5 Diopter cylinder) by implanting a Toric Implantable Phakic Contact Lens (Toric IPCL by Care Group India). The result? An incredible 6/5 vision on the very first post-op day! With myopia affecting nearly 30% of the global population in 2020—projected to hit 50% (5 billion people) by 2050—this silent epidemic is growing rapidly, especially among children due to increased screen time and reduced outdoor activities. Let's raise awareness and fight myopia together, giving the gift of clear vision! Dr. Suresh K. Pandey SuVi Eye Hospital Kota #MyopiaAwareness #VisionForAll #EyeCare #ToricIPCL #ClearVision #SuViEyeInstituteKota #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #EyeHealth #MyopiaEpidemic किसी की आँखों में दुनिया को साफ देखने की खुशी लाने से बड़ा सुख क्या हो सकता है? नेत्र रोग विशेषज्ञ के रूप में, हमारा सबसे बड़ा इनाम है किसी की जिंदगी को रोशन करना। हाल ही में, कोटा के सुवि आई इंस्टीट्यूट में, हमने एक मरीज को -11.50 डायोप्टर (और -2.5 डायोप्टर सिलेंडर) के भारी चश्मे से मुक्ति दिलाई, टोरिक इम्प्लांटेबल फेकिक कॉन्टैक्ट लेंस (टोरिक IPCL, केयर ग्रुप इंडिया) के जरिए। पहले ही दिन 6/5 की शानदार दृष्टि! 2020 में दुनियाभर में लगभग 30% लोग मायोपिया से प्रभावित थे, और 2050 तक यह 50% (5 अरब लोग) तक पहुंच सकता है। स्क्रीन टाइम और कम आउटडोर समय के कारण बच्चों में मायोपिया तेजी से बढ़ रहा है। आइए, जागरूकता फैलाएं और मायोपिया से लड़ें, ताकि हर आँख को स्पष्ट दृष्टि मिले! डॉ. सुरेश पाण्डेय, कोटा #मायोपिया_जागरूकता #स्पष्ट_दृष्टि #नेत्र_स्वास्थ्य #टोरिक_IPCL #सुवि_आई_इंस्टीट्यूट_कोटा #डॉ_सुरेश_के_पाण्डेय #डॉ_विदुषी_शर्मा #आँखों_का_स्वास्थ्य #मायोपिया_महामारी

23rd Wedding anniversary: Twenty-three years of togetherness. #Weddinganniversary #DrSureshKPandeyKota #DrVidushiSharmaKota #SuViEyeHospitalKota #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota

Participated in the CME programme organized by the Kota Division Ophthalmological Society at the majestic Ummed Bhavan Palace on June 22, 2025. It was a wonderful opportunity to share surgical pearls and video demonstrations focused on maximizing outcomes in challenging cataract cases. The session was further enriched by the insightful lecture delivered by Dr. O.P. Agarwal from Indore. Heartfelt thanks to Dr. Kamlesh Kewdwat Sir, Dr. Rajendra Chandel, and the entire executive team of KDOS for their kind invitation and honour. 22 जून 2025 को उम्मेद भवन पैलेस में कोटा डिवीजन ऑप्थैल्मोलॉजिकल सोसाइटी द्वारा आयोजित सीएमई कार्यक्रम में भाग लेना एक प्रेरणादायक अनुभव रहा। जटिल मोतियाबिंद सर्जरी में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए उपयोगी वीडियो और सर्जिकल पर्ल्स साझा करने का अवसर मिला। इंदौर से पधारे डॉ. ओ.पी. अग्रवाल जी का व्याख्यान बेहद ज्ञानवर्धक और प्रेरणास्पद रहा। डॉ. कमलेश केदावत सर, डॉ. राजेन्द्र चंदेल एवं कोटा डिवीजन ऑप्थैल्मोलॉजिकल सोसाइटी की पूरी टीम का हृदय से धन्यवाद एवं आभार। Dr. Suresh K Pandey SuVi Eye Hospital Kota #KotaOphthalmology #CataractSurgery #MedicalEducation #OphthalmologistIndia #DrSureshPandey #SuViEyeHospital #DrKamleshKewdwat #DrRajendraChandel #DrOPAgarwal #OphthalmologyConference #EyeSurgeonIndia #CME2025 #KDOS #OphthalmologyUpdates

Remembering Dr. Jerry A. Shields: The Father of Modern Ocular Oncology With profound respect, we bid farewell to Dr. Jerry A. Shields (1937–2025), a global icon in ophthalmology and the pioneer who revolutionized ocular oncology. His passing is not only the end of an era but a moment of deep reflection for the countless lives he touched—with his knowledge, vision, and compassion. Dr. Shields, Director Emeritus at Wills Eye Hospital, was widely acknowledged as the father of modern ocular oncology. His groundbreaking use of plaque radiotherapy for conditions like choroidal melanoma and retinoblastoma transformed treatment—saving eyes, preserving vision, and saving lives. What was once considered untreatable became manageable, thanks to his brilliance. Author of 1,300+ peer-reviewed papers and 13 definitive textbooks, he mentored hundreds of fellows across the world, shaping generations of ocular oncologists. His books—like Intraocular Tumors: An Atlas and Text—are foundational resources in the field. We were fortunate to meet Dr. Shields at several AAO meetings. Despite his towering stature, he was humble, warm, and welcoming. A true healer, he combined surgical precision with the heart of a compassionate teacher and mentor. His legacy lives on—in every child whose vision was saved, every student he mentored, and every clinician who follows in his footsteps. His contributions as the founding President of the International Society of Ocular Oncology and as a recipient of the AAO Laureate Award and over 40 major honors reflect his immense impact. Our heartfelt condolences to Dr. Carol Shields, his beloved partner in life and medicine, and to the entire team at Wills Eye Hospital. We salute a noble life, lived with purpose, compassion, and brilliance. Rest in peace, Dr. Jerry Shields. Your legacy will continue to shine in every sight restored and every life touched. Dr. Suresh K. Pandey & Dr. Vidushi Sharma SuVi Eye Institute & Lasik Laser Centre, Kota (Rajasthan), India suvieye@gmail.com #DrJerryShields #OcularOncologyLegend #FatherOfOcularOncology #LegacyOfSight #RestInPeaceDrShields #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospital #WillsEyeHospital

20 June – World Refugee Day (International) Observed every year on June 20, World Refugee Day shines a light on the courage, resilience, and challenges faced by millions of refugees around the globe. It is a powerful reminder of the need to stand together and support families who have been forced to flee their homes due to conflict, persecution, or natural disasters. This year’s theme, “Solidarity with Refugees,” emphasizes the urgent need to build inclusive and resilient health systems that ensure no one is left behind. With prolonged displacement becoming increasingly common, many refugees wait for years — sometimes more than a decade — to gain legal recognition and access to essential services. Let us come together in compassion and action to protect their rights, dignity, and health. #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota #WorldRefugeeDay #SolidarityWithRefugees #LeaveNoOneBehind #RefugeesWelcome #HumanRightsForAll #HealthForAll #SupportRefugees #HopeAwayFromHome #TogetherForRefugees #UNRefugeeAgency

18 June - International Picnic Day International Picnic Day is celebrated on 18 June every year. This is a day to enjoy nature with your near and dear ones. Theme for International Picnic Day 2025: "Savoring Simple Moments in Nature." While there isn't one official global theme for International Picnic Day, we propose "Savoring Simple Moments in Nature" for 2025. #InternationalPicnicDay #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota

17 June - World Day to Combat Desertification and Drought (International) Since 1995, this day is observed to spread awareness about international cooperation to combat desertification and the effects of drought. The United Nations General Assembly in 1994 declared 17 June as the "World Day to Combat Desertification and Drought". It is a unique occasion to remind people that desertification can be effectively tackled, solutions are possible and important is participation and cooperation at all levels. The theme of World Day to Combat Desertification and Drought 2021 is “Restoration. Land. Recovery. We build back better with healthy land”. Dr. Suresh K. Pandey SuVi Eye Hospital Kota #WorldDaytoCombatDesertificationandDroughtInternational #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota

Every morning begins with a fresh newspaper. While sipping tea, we skim through its pages in a few minutes, rarely realizing the countless hands that worked overnight to deliver it to our doorstep. The world of a newspaper never sleeps – it's a 24-hour cycle of urgency, discipline, and relentless motion. In this world, “Now or never” isn’t a motivational quote; it’s a daily reality. What doesn’t go to press today becomes irrelevant tomorrow. Life, in many ways, is no different. If we don't act on our ideas, dreams, or goals in time, the opportunity might simply pass us by. Like every news item has a deadline, our decisions and actions too have a right moment. A slight delay, and everything can change. A newspaper teaches us what true responsibility means. Delivering facts to millions, on time, without error, every single day – it’s not easy. But that’s exactly what we must strive for in life: punctuality, accountability, and consistency. One of the most beautiful things about a newspaper is that even if an error occurs, it can be corrected in the next edition. Life too offers us this luxury – the chance to correct ourselves, to make amends. What matters is that we acknowledge our mistakes and show up better the next day. Each day is a new edition – a new front page, new headlines. Life is just the same. What’s gone is gone. Today is a blank page. It’s up to us to decide what to write – complaints and regrets, or hope and purpose. In the world of newspapers, no moment is wasted. Every minute counts, and every story matters. If we could bring the same energy to our lives – respecting time, avoiding procrastination, embracing action – our outcomes could transform. Just like the pages of a newspaper, the pages of our life unfold daily, blank, ready, waiting. Let us take inspiration from the newspaper – see each day as an opportunity, fix what needs fixing, value our time, and do our work with full commitment and integrity. Dr. Suresh K. Pandey SuVi Eye Hospital Kota #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota

On the occasion of Father's Day, it gives me immense pride and joy to announce the publication of my daughter Ishita Pandey’s new book “Start Young, Think Big: 55 Stories of Teen Changemakers”. A Class 12 student of Jayshree Periwal International School, Jaipur, Ishita has shown the world how powerful a young mind can be when guided by purpose and passion. Published by Maple Press, this inspiring collection of stories will soon be available on Amazon. Thank you to Urban Herald for covering this special milestone today. Watching Ishita grow into a global thinker and teen author is the most precious gift I could ever receive as a father. Her journey reminds us all—start early, dream big, and keep moving forward. Dr. Suresh K. Pandey, Kota #IshitaPandey #FathersDay #StartYoungThinkBig #TeenChangemakers #MaplePress #UrbanHerald #JayshreePeriwalInternationalSchoolJaipur #AmazonBookLaunch #YouthInspiration #ProudFather ________________________________________ पिता दिवस के इस खास दिन पर मुझे यह बताते हुए अत्यंत गर्व और खुशी हो रही है कि मेरी बेटी इशिता पाण्डेय की नई पुस्तक “स्टार्ट यंग, थिंक बिग: 55 स्टोरीज़ ऑफ़ टीन चेंजमेकर्स” प्रकाशित हो गई है। जयश्री पेरीवाल इंटरनेशनल स्कूल, जयपुर की कक्षा 12 की छात्रा इशिता ने यह सिद्ध किया है कि जब उद्देश्य और जुनून साथ हों, तो युवा मन भी दुनिया में बड़ा बदलाव ला सकता है। यह प्रेरणादायक संग्रह Maple Press द्वारा प्रकाशित किया गया है और जल्द ही Amazon पर उपलब्ध होगा। इस उपलब्धि को आज Urban Herald ने अपने समाचार में स्थान दिया, इसके लिए धन्यवाद। एक पिता के रूप में यह मेरे लिए सबसे बड़ा उपहार है कि मेरी बेटी एक वैश्विक सोच रखने वाली लेखिका बन रही है। इशिता की यात्रा हमें याद दिलाती है—शुरुआत जल्दी करें, सपने बड़े देखें और पूरे आत्मविश्वास से आगे बढ़ते रहें। Dr. Suresh K. Pandey, Kota #IshitaPandey #FathersDay #StartYoungThinkBig #TeenChangemakers #MaplePress #UrbanHerald #JayshreePeriwalInternationalSchoolJaipur #AmazonBookLaunch #YouthInspiration #ProudFather #MaplePressPblishing #StartYoungThink #Big55StoriesofTeenChangemakers #Big55StoriesofTeenChangemakersIshitaPandey

14 June - World Blood Donor Day World Blood Donor Day is observed on 14 June every year to raise awareness about the urgency of blood donations all over the world and to acknowledge and appreciate blood donors for their support. This year's slogan is “Donating blood is an act of solidarity. Join the effort and save lives”. The official theme for 2025 is “Give blood, give hope: together we save lives.” This message highlights the powerful role of voluntary blood donation in offering both medical support and emotional strength to those in need. #WorldBloodDonorDay #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota

12 June - World Day Against Child Labour This day is launched by the International Labour Organisation (ILO) to focus attention on the worldwide extinction of child labour, efforts and the action required to eliminate it. In 2015, world leaders adopted the Sustainable Development Goals (SDGs) in which they included a clause to end child labour. The theme for this year is – “Progress is clear, but there's more to do: let's speed up efforts!”. This year's theme reflects both the progress achieved and the urgency to intensify action to meet global targets. #WorldDayAgainstChildLabour #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota

गर्मियों का मौसम अपनी चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं के साथ आता है, जो हमारी आँखों के लिए कई समस्याएँ ला सकता है। राजस्थान पत्रिका में आज प्रकाशित हमारे लेख में गर्मियों में आँखों की देखभाल के महत्वपूर्ण सुझाव साझा किए गए हैं। तीव्र यूवी किरणें, धूल, और शुष्क हवा आँखों को नुकसान पहुँचा सकती हैं, लेकिन सही सावधानियों से आप अपनी आँखों को स्वस्थ रख सकते हैं। गर्मी के कारण आँखों में सूखापन, जलन, लालिमा, और किरकिराहट हो सकती है। लंबे समय तक यूवी किरणों के संपर्क में रहने से फोटोकेराटाइटिस, यानी कॉर्निया का सनबर्न, और लंबे समय में मोतियाबिंद का खतरा बढ़ सकता है। धूल और परागकण एलर्जी का कारण बन सकते हैं, जिससे आँखों में खुजली और पानी आने की समस्या होती है। इसके अलावा, एयर-कंडीशन्ड कमरों में ज्यादा स्क्रीन टाइम आँखों को थका सकता है और सूखापन बढ़ा सकता है। गर्मी में पसीने और प्रदूषकों के कारण कंजंक्टिवाइटिस या अन्य आँखों के संक्रमण का जोखिम भी बढ़ जाता है। इन समस्याओं से बचने के लिए, 100% यूवी सुरक्षा वाले धूप के चश्मे पहनें। रैपराउंड स्टाइल के चश्मे चुनें जो हर कोण से किरणों को रोकें। सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें। पर्याप्त पानी पीकर शरीर और आँखों को हाइड्रेटेड रखें। सूखापन दूर करने के लिए लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का उपयोग करें, लेकिन पहले नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लें। एलर्जी होने पर आँखों को रगड़ने से बचें; इसके बजाय साफ, गीले कपड़े से आँखें साफ करें। कॉन्टैक्ट लेंस उपयोगकर्ता स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें और गर्म, धूल भरे दिनों में चश्मे का उपयोग करें। घर के अंदर भी आँखों की देखभाल जरूरी है। 20-20-20 नियम अपनाएँ: हर 20 मिनट में 20 फीट दूर की चीज को 20 सेकंड तक देखें। एयर-कंडीशन्ड कमरों में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। विटामिन A से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे गाजर, पालक, और आम, आँखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। यदि आपको लगातार असुविधा, लालिमा, या दृष्टि में बदलाव महसूस हो, तो तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करें। इस गर्मी में अपनी आँखों को प्राथमिकता दें। ये आसान उपाय आपकी आँखों को तरोताजा और सुरक्षित रखेंगे। अपने प्रियजनों के साथ ये सुझाव साझा करें और गर्मियों में आँखों की देखभाल के प्रति जागरूकता फैलाएँ। आइए, अपनी आँखों को स्वस्थ और सुन्दर बनाए रखें! डॉक्टर सुरेश पाण्डेय, कोटा. As the summer sun blazes bright, our eyes face unique challenges that demand extra care. The soaring temperatures, intense UV rays, and dusty winds can lead to a range of eye problems; however, with the right precautions, you can maintain clear and comfortable vision. In a recent article published in Rajasthan Patrika, we shared essential tips to protect your eyes during this scorching season. Here’s how you can shield your eyes from common summer woes and maintain optimal eye health. The summer heat can cause dryness in your eyes, leading to irritation, redness, and a gritty sensation. Prolonged exposure to UV rays increases the risk of conditions like photokeratitis, a painful sunburn of the cornea, and can even accelerate cataract formation over time. Dust and pollen in the air can trigger allergies, causing itchy, watery eyes. Additionally, excessive screen time in air-conditioned rooms can worsen dry eye symptoms, leaving your eyes fatigued. For those spending time outdoors, the risk of conjunctivitis or eye infections rises due to sweat and environmental pollutants. To combat these issues, start with sunglasses that offer 100% UV protection—opt for wraparound styles to block rays from all angles. Don’t step out without them, especially during peak sunlight hours between 10 AM and 4 PM. Stay hydrated by drinking plenty of water to maintain moisture in your eyes. Use lubricating eye drops (consult an eye specialist first) to relieve dryness. If allergies are a concern, avoid rubbing your eyes, as this can worsen irritation. Instead, use a clean, damp cloth to gently clean the area. For contact lens users, ensure proper hygiene to prevent infections, and consider switching to glasses on particularly hot or dusty days. Protect your eyes indoors, too. Follow the 20-20-20 rule: every 20 minutes, look at something 20 feet away for 20 seconds to reduce screen-related strain. Use a humidifier in air-conditioned spaces to maintain the air's moisture level. Incorporate foods rich in Vitamin A, like carrots, spinach, and mangoes, to support eye health. If you experience persistent discomfort, redness, or vision changes, consult an eye specialist promptly—early intervention can prevent complications. This summer, let’s prioritize our eye health with simple yet effective habits. Whether you’re enjoying a sunny day out or working indoors, these tips will keep your eyes refreshed and protected. Share this advice with your loved ones and spread awareness about summer eye care. Stay vigilant, stay safe, and let your eyes shine bright all season long! Dr. Suresh K. Pandey SuVi Eye Hospital, Kota #EyeCareTips #SummerEyeCare #ProtectYourEyes #EyeHealth #DrSureshKPandey #SuViEyeHospitalKota #DrVidushiSharma #RajasthanPatrika

सन्दर्भ: भुसावर के सरकारी डॉक्टर की कार में आग लगने से हुई दुखद मृत्यु जलती कार, बिखरते सपने: आग की त्रासदी को कैसे रोकें? एक सामान्य दिन, एक व्यस्त सड़क, और अचानक तेज लपटों का गुबार। भुसावर (भरतपुर) के एक सरकारी डॉक्टर, जो शायद अपने परिवार के लिए घर लौट रहे थे, अपनी कार में आग की चपेट में आ गए। यह दृश्य न केवल हृदयविदारक था, बल्कि यह हमें उस खतरे की याद दिलाता है जो हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में छिपा हो सकता है। कार, जो हमारी सुविधा और स्वतंत्रता का प्रतीक है, एक पल में मौत का जाल बन सकती है। यह दुखद घटना, जिसमें एक अनमोल जिंदगी लपटों में खो गई, हमें सोचने पर मजबूर करती है—आखिर कार में आग क्यों लगती है, और हम इसे कैसे रोक सकते हैं? यह दुर्भाग्यपूर्ण घटना केवल उन डॉक्टर की नहीं, बल्कि उन तमाम लोगों की है जो ऐसी त्रासदियों का शिकार हो सकते हैं। आइए, कार में आग लगने के इस गंभीर मुद्दे की गहराई में उतरें और जानें कि ऐसी घटनाओं को रोकने के लिए हम सभी क्या कर सकते हैं? भारत में कार में आग लगने की घटनाएं बढ़ रही हैं। नेशनल क्राइम रिकॉर्ड्स ब्यूरो (एनसीआरबी) के अनुसार, एक वर्ष में भारत में लगभग 7,500 आग से संबंधित हादसे दर्ज किए गए, जिनमें वाहनों में आग के मामले भी शामिल थे। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर, अमेरिका में हर साल औसतन 1,70,000 वाहन आग की घटनाएं होती हैं, जिनमें सैकड़ों लोग अपनी जान गंवाते हैं। ये आंकड़े हमें बताते हैं कि यह समस्या कितनी गंभीर है। हाल ही में दिल्ली में एक कार सड़क पर अचानक आग का गोला बन गई, और चालक बाल-बाल बचा। मुंबई के एक हाईवे पर एक परिवार की कार में आग लगने से तीन लोग गंभीर रूप से घायल हो गए। ये घटनाएं हमें यह एहसास दिलाती हैं कि खतरा हमेशा हमारे आसपास मंडरा रहा है। कार में आग लगने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम है इलेक्ट्रिकल शॉर्ट सर्किट। पुरानी वायरिंग, खराब कनेक्शन, या सस्ते आफ्टरमार्केट एक्सेसरीज जैसे साउंड सिस्टम या लाइट्स आग का कारण बन सकते हैं। गर्मियों में भारत का तापमान 45 से 48 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, जिससे कार के इंजन ओवरहीटिंग का खतरा बढ़ सकता है। ईंधन लीकेज भी एक बड़ा खतरा है—पेट्रोल या डीजल का रिसाव गर्म इंजन के संपर्क में आते ही आग भड़का सकता है। मानवीय लापरवाही भी कम जिम्मेदार नहीं है। कार में परफ्यूम की बोतलें, लाइटर, या सिगरेट की लापरवाही ऐसी जानलेवा त्रासदी को न्योता दे सकती है। क्या हमने कभी सोचा कि हमारी छोटी सी गलती कितना बड़ा नुकसान कर सकती है? कार में आग लगने के इन जानलेवा हादसों को रोकने के लिए जिम्मेदारी न केवल कार निर्माताओं की है, बल्कि हमारी, कार का उपयोग करने वाले प्रत्येक व्यक्त्ति, की भी है। कार निर्माताओं को चाहिए कि वे फायर-रेसिस्टेंट सामग्री, ऑटोमैटिक फ्यूल कट-ऑफ सिस्टम, और बेहतर थर्मल मैनेजमेंट सिस्टम का उपयोग करें। कुछ कार कंपनियां, जैसे टाटा और महिंद्रा, पहले से ही सुरक्षा मानकों को बेहतर करने की दिशा में काम कर रही हैं, लेकिन किफायती कारों में भी ऐसी तकनीकें अनिवार्य होनी चाहिए। दूसरी ओर, हम सभी कार उपभोक्ताओं को भी सजग रहना होगा। कार की नियमित सर्विसिंग, जिसमें वायरिंग और ईंधन सिस्टम की जांच शामिल हो, आग के खतरे को कम कर सकती है। कार में फायर एक्सटिंग्विशर रखना एक छोटा सा कदम है जो बड़ी त्रासदी को टाल सकता है। गर्मियों में कार को छायादार जगह पर पार्क करें और ज्वलनशील चीजें, जैसे स्प्रे या गैस सिलेंडर, कार में न रखें। अगर कार में आग लग जाए, तो घबराहट आपका सबसे बड़ा दुश्मन है। सबसे पहले कार को सुरक्षित जगह पर रोकें, इंजन बंद करें, और सभी यात्रियों को तुरंत बाहर निकालें। कार से कम से कम 100 फीट दूर रहें, क्योंकि विस्फोट का खतरा हो सकता है। तुरंत 101 या स्थानीय अग्निशमन सेवा को कॉल करें। अगर आग छोटी है और आपके पास फायर एक्सटिंग्विशर है, तो सावधानी से इसका इस्तेमाल करें, लेकिन अपनी जान को जोखिम में न डालें। यह छोटे-छोटे कदम जिंदगी और मौत के बीच का फर्क बना सकते हैं। भविष्य में कार में आग लगने की ऐसी दुर्भाग्यपूर्ण घटनाओं को रोकने के लिए सरकार को सख्त नियम लागू करने होंगे। सभी कारों में फायर-सप्रेसन सिस्टम अनिवार्य करना और नियमित सुरक्षा ऑडिट एक बड़ा कदम हो सकता है। साथ ही, स्कूलों और कॉलेजों में जागरूकता बढ़ाते हुए अग्नि सुरक्षा प्रशिक्षण को बढ़ावा देना होगा। हम सब को मिलकर जागरूकता फैलानी होगी, ताकि कोई और परिवार उस दर्द से न गुजरे जो उन डॉक्टर के परिवार ने एवं अन्यों ने सहा। आइए, इस अति दुखद घटना को एक सबक बनाएं। अपनी कार को सुरक्षित रखें, सावधानी बरतें, और जिंदगी को अनमोल समझें। क्योंकि एक छोटी सी सावधानी न केवल आपकी, बल्कि आपके अपनों की जिंदगी भी बचा सकती है। डॉ. सुरेश पाण्डेय लेखक, प्रेरक वक्ता, नेत्र सर्जन सुवि नेत्र चिकित्सालय कोटा. #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota

6 June- Eid al-Adha Eid al-Adha will be observed on June 6 this year and it marks a religious occasion rooted in the story of Prophet Ibrahim’s willingness to sacrifice. It is typically observed with prayers, meals, and acts of sharing. #EidAlAdha #EidMubarak #EidAlAdha2025 #EidCelebration #HappyEid #EidVibes #EidWishes #EidFestival #EidFeels #BlessedEid #FestivalOfSacrifice #SacrificeAndFaith #EidPrayers #GratitudeToAllah #EidBlessings #IslamicCelebration #EidReflection #FamilyEid #EidWithLovedOnes #EidTogether #SharingIsCaring #EidJoy #UnityInFaith #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota

5 June- World Environment Day World Environment Day is observed every year on 5 June and is celebrated by more than 100 countries. The theme of World Environment Day 2025 is 'Putting an End to Plastic Pollution' Plastic pollution is choking our oceans, endangering wildlife, and contaminating our food and water. It’s not someone else’s problem — it’s our problem. And the solution begins with us. Let us pledge today: ✅ To reduce single-use plastics ✅ To recycle responsibly ✅ To raise awareness and be the change Let every action, no matter how small, be a step toward a plastic-free and sustainable planet. 🌱 The future belongs to those who care for the Earth today. Let’s be that generation. Let’s be the voice of the planet. Happy World Environment Day 2025! Together, let’s end plastic pollution and create a greener, cleaner future. #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota #WorldEnvironmentDay #EnvironmentDay #SaveOurPlanet #ProtectNature #GoGreen #EcoFriendly #ClimateAction #SustainableLiving #NatureMatters #OnlyOneEarth #PrakritiKiRaksha #SwachhBharat #HaritBharat #VrikshLagaoJeevanBachao #JalBachaaoJeevanBachao #CleanAirCleanLungs #HealthyPlanetHealthyYou #DoctorsForEarth #साइक्लिंगकेसाथसकारात्मकसंदेशडॉसुरेशपाण्डेयकोटा #MotivationMassage #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota #WorldEnvironmentDay #EnvironmentDay #SaveOurPlanet #ProtectNature #GoGreen #EcoFriendly #ClimateAction #SustainableLiving #NatureMatters #OnlyOneEarth #PrakritiKiRaksha #SwachhBharat #HaritBharat #VrikshLagaoJeevanBachao #JalBachaaoJeevanBachao #CleanAirCleanLungs #HealthyPlanetHealthyYou #DoctorsForEarth #साइक्लिंगकेसाथसकारात्मकसंदेशडॉसुरेशपाण्डेयकोटा #MotivationMassage

Heartfelt congratulations to all the students, teachers, and parents who have emerged successful in JEE Advanced 2025. Your dedication, resilience, and hard work have proven that no dream is too big when backed by sincere effort. Special congratulations to Rajit Gupta from Allen Kota, the All India Rank 1 holder, who has made the entire nation proud with his outstanding performance. Rajit’s remarkable achievement is a testimony to what focused effort, discipline, and strong belief in oneself can accomplish. His journey teaches us many valuable lessons. He never believed in rote learning—he focused on deep conceptual understanding. He created a strict yet realistic daily schedule and followed it with discipline. After every mock test, he meticulously analyzed his mistakes and worked hard to never repeat them. He gave extra attention to weaker topics and turned them into strengths over time. Mental health was a priority—he ensured sound sleep, took short breaks when needed, and kept himself calm under pressure. He respected the guidance of his mentors and regularly sought feedback. These consistent efforts became his ladder to the top. To those who couldn't clear the exam this time—remember, one exam does not define your worth. Failure is not falling down, it’s refusing to rise again. Keep learning, keep trying, and keep believing in yourself. True success lies in the courage to persist. Your journey is not over; it’s just preparing you for a stronger comeback. Dr. Suresh K. Pandey SuVi Eye Hospital Kota #JEEAdvanced2025 #Kota #AIR1 #RajitGupta #SuviEyeHospital #DrSureshKPandey #TopperTips #NeverGiveUp #KotaCoaching #Inspiration #Motivation #SuccessMantra #JEEPreparation #BelieveInYourself #DreamBig #HardWorkPaysOff #JEEAdvanced2025 #Kota #AIR1 #RajitGupta #SuviEyeHospital #DrSureshKPandey #TopperTips #NeverGiveUp #KotaCoaching #Inspiration #Motivation #SuccessMantra #JEEPreparation #BelieveInYourselfDreamBig #HardWorkPaysOff

3 June - World Bicycle Day The United Nations General Assembly declared 3rd June as International World Bicycle Day to recognize the uniqueness, longevity and versatility of the bicycle, which are affordable, environmentally friendly fit sustainable means of transportation. World Bicycle Day 2025 is a perfect reminder of how simple choices, like cycling, can have a huge impact on our health and environment. With the theme "Cycling for a Sustainable Future," this day promotes unity, eco-conscious living, and physical well-being. #DrSureshKPandey #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalKota #WorldBicycleDay #BicycleDay #BikeForHealth #RideForChange #CyclingLife #PedalPower #BikeToWork #CycleForFuture #SustainableTransport #FitnessOnWheels #MyCycleMyPride #PedalYourWay #RideWithPurpose #TwoWheelsOnePlanet #CyclingForACause #BikingIsFreedom #FromHandlebarsToHope