जीवन के एक अदृश्य शत्रु से सावधान रहें जो हमारी उत्पादकता में बाधा डाल र...

जीवन के एक अदृश्य शत्रु से सावधान रहें जो हमारी उत्पादकता में बाधा डाल रहा है और कई बीमारियों और अचानक होने वाली मौतों के लिए जिम्मेदार है। यह अदृश्य शत्रु स्ट्रेस है तनाव प्रबंधन के लिए छह सूत्र एसः 8 घंटे सोएं। टीः अपने शौक को पूरा करने के लिए समय निकालें। आरः आराम करो, किताब पढ़ो, और कायाकल्प करो। ईः प्रतिदिन व्यायाम करें और अच्छा खाएं। एसः धीमा (स्लोडाउन), उस काम को ना कहें जो आप नहीं करना चाहते हैं। एसः प्रकृति के साथ समय बिताएं, परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ समय बिताएं। डॉ. सुरेश के पाण्डेय Beware of an Invisible Enemy of Life that is hampering our productivity and responsible for several diseases and sudden deaths. This Invisible enemy is STRESS Six Pearls for STRESS Management S: Sleep for 8 hours. T: Take time to pursue your Hobbies. R: Relax, Read a book, and Rejuvenate. E: Exercise every day and Eat well. S: Slow Down (from the rat race), and Say No to Work You Do not want to Do. S: Spend time with Nature, Spend time with Family members and Friends. Dr Suresh K Pandey #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalKota #DrVidushiSharma #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota #साइक्लिंगकेसाथसकारात्मकसंदेशडॉसुरेशपाण्डेयकोटा #MotivationMassage #stress #anxiety #mentalhealth #depression #stressrelief #health #selfcare #wellness #love #mindfulness #stressmanagement #meditation #mentalhealthawareness #motivation #healing #relax #selflove #burnout #yoga #covid #life #mindset #coaching #psychology #wellbeing #trauma #mentalhealthmatters #healthylifestyle #therapy #fitness