Lessons from the book "Grit" by Angela Duckworth 1. Passion and perseverance are key ingredients for achieving long-term success. Duckworth emphasizes the importance of having a deep interest and commitment to a particular area or goal. This passion will fuel motivation and determination, which are vital for overcoming obstacles and setbacks along the way. 2. Talent is not the sole factor for success. Duckworth challenges the notion that talent is the main predictor of achievement. While talent may provide an initial advantage, it is grit that ultimately separates those who thrive from those who do not. Grit allows individuals to persist and improve over time, even in the face of adversity. 3. Effort matters more than ability. Duckworth reveals that effort is often a better predictor of success than innate ability. She stresses the importance of deliberate practice, consistent effort, and the willingness to put in the necessary work to master a skill. This mindset of continuous improvement drives individuals towards excellence. 4. The importance of a growth mindset. Duckworth highlights the significance of having a growth mindset, which is the belief that intelligence and abilities can be developed. A growth mindset fosters resilience, adaptability, and a desire to learn. It allows individuals to embrace challenges, view failures as opportunities for growth, and remain motivated in the face of setbacks. 5. Grit can be cultivated. While some individuals may naturally possess more grit than others, Duckworth emphasizes that grit is not fixed and can be developed. She provides strategies and techniques for cultivating grit, such as setting specific goals, seeking feedback, developing perseverance, and creating a supportive environment. 6. The role of mental toughness. Duckworth explores the concept of mental toughness, which involves maintaining focus, managing emotions, and staying determined under pressure. She highlights the importance of developing psychological resilience to navigate difficult situations and overcome self-doubt or negative thoughts. 7. The power of purpose. Duckworth emphasizes the significance of having a clear sense of purpose or a greater cause that drives individuals forward. Having a purpose provides a meaningful framework for goals and actions, and helps individuals overcome challenges and setbacks. Purpose fuels intrinsic motivation and sustains passion over the long run. 8. Grit is essential for achieving personal fulfillment. Duckworth argues that the pursuit of grit is not only about achieving external success or accolades but also about personal satisfaction and well-being. Grit fosters a sense of purpose, growth, and fulfillment, leading individuals to lead more meaningful and satisfying lives. "Grit" by Angela Duckworth emphasizes the role of passion, perseverance, and effort as essential ingredients for achieving success. Through her research and examples, she demonstrates that talent alone is not sufficient and that cultivating grit is crucial for personal and professional growth. एंजेला डकवर्थ की पुस्तक "ग्रिट" मुझे सूझे गए स्वर्णिम सूत्र 1. जुनून और दृढ़ता दीर्घकालिक सफलता प्राप्त करने के प्रमुख तत्व हैं। डकवर्थ किसी विशेष क्षेत्र या लक्ष्य के प्रति गहरी रुचि और प्रतिबद्धता के महत्व पर जोर देता है। यह जुनून प्रेरणा और दृढ़ संकल्प को बढ़ावा देगा, जो रास्ते में आने वाली बाधाओं और असफलताओं पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। 2. सफलता के लिए प्रतिभा ही एकमात्र कारक नहीं है। डकवर्थ इस धारणा को चुनौती देते हैं कि प्रतिभा उपलब्धि का मुख्य भविष्यवक्ता है। हालांकि प्रतिभा प्रारंभिक लाभ प्रदान कर सकती है, लेकिन यह धैर्य ही है जो अंततः उन लोगों को अलग करता है जो आगे नहीं बढ़ पाते हैं। धैर्य व्यक्तियों को प्रतिकूल परिस्थितियों में भी समय के साथ बने रहने और सुधार करने की अनुमति देता है। 3. क्षमता से ज्यादा प्रयास मायने रखता है। डकवर्थ ने खुलासा किया कि प्रयास अक्सर जन्मजात क्षमता की तुलना में सफलता का बेहतर भविष्यवक्ता होता है। वह किसी कौशल में महारत हासिल करने के लिए जानबूझकर अभ्यास, लगातार प्रयास और आवश्यक कार्य करने की इच्छा के महत्व पर जोर देती है। निरंतर सुधार की यह मानसिकता व्यक्तियों को उत्कृष्टता की ओर ले जाती है। 4. विकास मानसिकता का महत्व. डकवर्थ विकास मानसिकता के महत्व पर प्रकाश डालता है, जो यह विश्वास है कि बुद्धि और क्षमताओं को विकसित किया जा सकता है। विकास की मानसिकता लचीलापन, अनुकूलनशीलता और सीखने की इच्छा को बढ़ावा देती है। यह व्यक्तियों को चुनौतियों को स्वीकार करने, विफलताओं को विकास के अवसरों के रूप में देखने और असफलताओं के सामने प्रेरित रहने की अनुमति देता है। 5. ग्रिट की खेती की जा सकती है। जबकि कुछ व्यक्तियों में स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक धैर्य हो सकता है, डकवर्थ इस बात पर जोर देते हैं कि धैर्य स्थिर नहीं है और इसे विकसित किया जा सकता है। वह धैर्य विकसित करने के लिए रणनीतियाँ और तकनीकें प्रदान करती है, जैसे विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करना, प्रतिक्रिया मांगना, दृढ़ता विकसित करना और एक सहायक वातावरण बनाना। 6. मानसिक दृढ़ता की भूमिका. डकवर्थ मानसिक दृढ़ता की अवधारणा की पड़ताल करता है, जिसमें फोकस बनाए रखना, भावनाओं को प्रबंधित करना और दबाव में दृढ़ रहना शामिल है। वह कठिन परिस्थितियों से निपटने और आत्म-संदेह या नकारात्मक विचारों पर काबू पाने के लिए मनोवैज्ञानिक लचीलापन विकसित करने के महत्व पर प्रकाश डालती हैं। 7. उद्देश्य की शक्ति. डकवर्थ उद्देश्य की स्पष्ट समझ या एक बड़े कारण के महत्व पर जोर देता है जो व्यक्तियों को आगे बढ़ाता है। एक उद्देश्य होना लक्ष्यों और कार्यों के लिए एक सार्थक रूपरेखा प्रदान करता है, और व्यक्तियों को चुनौतियों और असफलताओं से उबरने में मदद करता है। उद्देश्य आंतरिक प्रेरणा को बढ़ावा देता है और लंबे समय तक जुनून बनाए रखता है। 8. व्यक्तिगत संतुष्टि प्राप्त करने के लिए धैर्य आवश्यक है। डकवर्थ का तर्क है कि धैर्य की खोज न केवल बाहरी सफलता या प्रशंसा प्राप्त करने के बारे में है, बल्कि व्यक्तिगत संतुष्टि और कल्याण के बारे में भी है। धैर्य उद्देश्य, विकास और पूर्ति की भावना को बढ़ावा देता है, जिससे व्यक्ति अधिक सार्थक और संतोषजनक जीवन जी पाते हैं। एंजेला डकवर्थ की "ग्रिट" सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक सामग्री के रूप में जुनून, दृढ़ता और प्रयास की भूमिका पर जोर देती है। अपने शोध और उदाहरणों के माध्यम से, वह दर्शाती है कि केवल प्रतिभा ही पर्याप्त नहीं है और व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए धैर्य पैदा करना महत्वपूर्ण है। #GRIT #DrSureshKPandeyKota #SuViEyeHospitalKota #DrVidushiSharmaKota