विश्व दृष्टि दिवस 2024 (थीम: अपने बच्चों की आंखों से प्यार करें!) इस विश्व दृष्टि दिवस पर, अपने बच्चों की आंखों से प्यार थीम के साथ, हम एक गंभीर समस्या की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं: डिजिटल विज़न सिंड्रोम (डीवीएस)। आज के डिजिटल युग में, बच्चों का स्क्रीन पर अधिक समय बिताना उनकी आंखों पर गंभीर प्रभाव डाल रहा है, और मायोपिया (नज़दीक की दृष्टि कमजोर होना चश्मे के माइनस नंबर का तेजी से बढना) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह अनुमान है कि 2050 तक, दुनिया की आधी जनसंख्या मायोपिया से प्रभावित होगी। डिजिटल विज़न सिंड्रोम से बच्चों की आंखों पर पड़ने वाला असर चिंताजनक है—आंखों में थकान, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि और सूखी आंखों की समस्याएं आम होती जा रही हैं। लंबे समय में, यह समस्या बढ़कर दृष्टि पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। हम बच्चों की आंखों को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं? यहां कुछ सरल लेकिन महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं, जो डिजिटल विज़न सिंड्रोम से बचने और बच्चों की स्वस्थ आंखों को बनाए रखने में मदद करेंगे: 1. 20-20-20 नियम अपनाएं: हर 20 मिनट बाद, 20 सेकंड का ब्रेक लें और 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखें। 2. स्क्रीन समय सीमित करें: डिजिटल डिवाइस पर बिताए जाने वाले समय को कम करें और आउटडोर गतिविधियों को बढ़ावा दें। 3. सही प्रकाश व्यवस्था बनाए रखें: स्क्रीन का उपयोग अच्छी रोशनी वाले कमरों में करें ताकि आंखों पर कम तनाव पड़े। 4. आंखों के लिए उचित आहार दें: बच्चों को विटामिन ए, ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार, जैसे गाजर, पालक और फल खिलाएं। 5. नियमित नेत्र परीक्षण कराएं: शुरुआती चरण में दृष्टि समस्याओं का पता लगने से भविष्य में जटिलताएं कम हो सकती हैं। सुवि नेत्र चिकित्सालय, कोटा में हम बच्चों की दृष्टि की सुरक्षा के लिए समर्पित हैं और उन्हें स्वस्थ आदतें सिखाकर उनके भविष्य को उज्जवल बनाने में मदद कर रहे हैं। आईए, आज ही अपने बच्चों की आंखों को सुरक्षित रखें, ताकि उनका भविष्य दृष्टि से परिपूर्ण हो सके। डॉ. सुरेश के. पाण्डेय एवं डॉ. विदुषी पाण्डेय, डॉ. एस. के. गुप्ता, डॉ. निपुण बागरेचा वरिष्ठ नेत्र सर्जन, सुवि नेत्र चिकित्सालय, कोटा #अपनेआंखोंसेप्यारकरें #विश्वदृष्टिदिवस2024 #डिजिटलविज़नसिंड्रोम #बच्चोंकीदृष्टिसुरक्षा #मायोपियाकोरोकें #स्वस्थदृष्टिबच्चोंकेलिए #आंखोंकाध्यानरखें #सकारात्मकसंदेशसाइक्लिंगकेसाथ #सुविनेत्रचिकित्सालयकोटा #आंखोंकोडिजिटलतनावसेबचाएं