Sleep is the Best Medicine 💊

Sleep is the Best Medicine 💊 नींद सबसे अच्छी दवा है... हमें खुश और स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद उतनी ही जरूरी है जितनी कि आहार या व्यायाम। अच्छी नींद कैसे लें? एस: स्लीप शेड्यूल एल: लिमिट डे टाइम नैप, लिमिट कैफीन, निकोटीन और अल्कोहल ई: व्यायाम, व्यायाम, व्यायाम ई: सोने से दो घंटे पहले खा लें पी: पावर डाउन डिवाइसेस. Sleep is the best medicine ... Good sleep is as important as diet or exercise in keeping us happy and healthy. *How to get Sound SLEEP? S: Sleep Schedule L: Limit Day Time Nap, Limit Caffeine, Nicotine, and Alcohol E: Exercise, Exercise, Exercise E: Eat two hours before sleep P: Power Down Devices Dr. Suresh K Pandey डॉ. सुरेश के पाण्डेय SuVi Eye Hospital, Kota सुवि आई हॉस्पिटल, कोटा #WorldSleepDay #विश्वनिद्रादिवस #DrSureshKPandeyKota #डॉसुरेशकेपाण्डेयकोटा #DrVidushiSharma #डॉविदुषीशर्मा #SuViEyeHospitalKota #सुविआईहॉस्पिटलकोटा #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota #साइक्लिंगकेसाथसकारात्मकसंदेशडॉसुरेशपाण्डेयकोटा #beautifullife #love #beautiful #sunrise #nature #life #photography #sunset #beautifulday #beauty #lifestyle #photooftheday #happiness #enjoy #instagood #travel #music #instagram #naturelovers #beautifulworld #dance #happy #sleep #love #sleeping #sleepy #bed #cute #relax #health #goodnight #instagood #baby #instagram #night #rest #wellness #happy #bedtime #tired #life #bedroom #insomnia #mattress #sleepwell