क्या है इंपोस्टर सिंड्रोम (What is Imposter Syndrome)

क्या है इंपोस्टर सिंड्रोम (What is Imposter Syndrome) इस सिंड्रोम (Imposter syndrome) का शिकार हर उम्र का व्यक्ति हो सकता है । दरअसल यह मन में उठने वाला एक तरीके का भ्रम है जो हर किसी को हो सकता है । लगभग 80 प्रतिशत लोगों के साथ ऐसा होता है, यह एक मनोवैज्ञानिक घटना है,जिसे इम्पोस्टर सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है । यह किसी भी व्यक्ति के विश्वास को दर्शाता है कि वह खुद पर कितना यकीन करता है । यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व,परिस्थिति और उसके हालात के आधार पर देखा जाता है । अगर आप अपने आस-पास के लोगों को देख कर ऐसा सोचते हैं तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि दुनिया में सभी प्रकार के लोग होते हैं और सबका जीने का तरीका अलग होता है । सभी के लिए सफलता के माइने अलग होते हैं । जब व्यक्ति खुद की सफलता पर ही डाउट करने लगता है या फिर खुद को ही धोखाबाज कहता है, तब इस समस्या पर गौर करने की ज्यादा जरूरत हो जाती है । इलाज या उपाय (Treatment and Simple Tips to get rid from Imposter Syndrome)अपने साथ समय बिताएं: अगर आप अपने साथ समय बिताएंगे तभी खुद को जान पाएंगे । अपनी काबिलियत और आप क्या कर सकते हैं । आपको खुदपर विश्वास होगा और आप इससे निकल पाएंगे । खुल कर करें बात: यदि आप खुद में किसी तरह की घुटन महसूस करेंगे तो आप इस समस्या का शिकार हो सकते हैं, इसलिए जब आपको ऐसा लगे तो आप सभी से खुल कर बातें करें । जब आप कोशिश करते हैं या भाग्यशाली व्यक्ति होने की भावना को दूर करना चाहते हैं, तो स्पष्ट रूप से उन समस्याओं के बारे में बताने के लिए दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों से बात करें । वे आपको कुछ अलग तरीके से समझाने की कोशिश करेंगे और आपका मनोबल बढ़ाएंगे । जो समय चला गया उसके बारे में ना सोचे: ऐसा बहुत से लोग करते हैं की जब वह अपना काम समय से पूरा नहीं कर पाते हैं तो अपने बीते हुए समय के बारे में सोचते रहते हैं कि काश हमने ऐसा किया होता तो अच्छा होता. बल्कि उन्हें ये समझना चाहिए, अब जो आने वाला समय है वह उनके लिए कितना उपयोगी साबित हो सकता है, उन्हें ये सोचना चाहिए वह कैसे सही ढंग से प्लानिंग करके अपने काम को पूरा और सही ढंग से कर सकते हैं डॉ. सुरेश पाण्डेय, सुवि नेत्र चिकित्सालय, कोटा #DrSureshKPandeyKota #DrSureshKPandey #SuViEyeHospitalLasikLaserCenterKota #SuViEyeHospitalKota #impostersyndrome #mentalhealth #selflove #selfcare #confidence #mindset #selfdoubt #impostersyndromeisreal #womensupportingwomen #womeninbusiness #imposter #innercritic #womenempowerment #selfesteem #impostorsyndrome #anxiety #mentalhealthmatters #phdlife #careerdevelopment #podcast #motivation #entrepreneur #growthmindset #careercoach #selfworth #limitingbeliefs #perfectionism #mentalhealthawareness #personaldevelopment #confidencecoach #impostersyndrome #mentalhealth #selflove #selfcare #confidence #mindset #selfdoubt #impostersyndromeisreal #womensupportingwomen #womeninbusiness #imposter #innercritic #womenempowerment #selfesteem #impostorsyndrome #anxiety #mentalhealthmatters #phdlife #careerdevelopment #podcast #motivation #entrepreneur #growthmindset #careercoach #selfworth #limitingbeliefs #perfectionism #mentalhealthawareness #personaldevelopment #confidencecoach